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1人前・使い切りサイズのミールキット・食材宅配サービス7選【一人暮らし必見】

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  • 食べきれず食材が余ってしまう
  • スーパーやコンビニに行くとついつい余計なものまで買い過ぎてしまう
  • 外食やコンビニ弁当ばかりで栄養が偏りがち
  • 残業が多くて毎日の自炊は大変
  • とにかく手軽に美味しいものが食べたい

一人暮らしや単身者の方で食生活に悩まれる方は非常に多いです。
せっかくの休日にスーパーへの買い出しや台所しごとなどで丸々一日潰れてしまうのも嫌ですよね。

私自身一人暮らしを始めて10年近く、働きながらも満足した食生活を手軽に送れるさまざまな方法を模索してきました。
残業時間も月45時間と多い中、なかなかゆっくり自炊する時間がとれない…
そんな中で見つけたのがミールキットや食事・食材宅配サービス。

そこでこの記事では、初めて一人暮らしをする方も、すでに一人暮らしをしていて食生活を改善していきたい方も、自分に合ったサービスを選べるようにまとめて解説をしていきます。

この記事を読めば一人暮らし・単身者でも手軽にバランスの整った食生活が送れる手助けになりますので、ぜひチェックしてみてくださいね。

ミールキット・食材宅配サービスが一人暮らし・単身者におすすめな理由

自宅まで必要なものを使い切りサイズで届けてくれる

食材宅配サービスは、インターネット経由で注文した食材を自宅まで届けてくれる便利なサービスです。

食材宅配と聞くとファミリー向けのイメージに聞こえるかもしれませんが、献立に必要な食材だけが入ったミールキットや温めるだけですぐに食べられる冷凍弁当など、一人暮らしや単身者の方におすすめで便利なサービスがたくさんあります。

一人暮らし・単身者におすすめな理由
  • 買い物へ行く時間を減らせる
  • 必要な食材・量だけを届けてもらえる
  • カット済み・下処理済みの食材で料理を時短
  • レシピ付きのものもあるので、料理が苦手な人も安心
  • 温めるだけで手軽に調理できるものを選べば疲れている日も便利
  • 手軽に栄養バランスの整った食事が摂れる

自分に合ったサービスを賢く選んで、忙しい毎日でも手軽においしく健康的な食生活を送っていきたいですね。

おすすめなミールキット・食材宅配サービス7選!それぞれの特徴をご紹介

一人前・一日単位のミールキットを注文できる「ヨシケイ」

毎日の夕食に必要な食材とレシピを自宅まで届けてくれるヨシケイ
ヨシケイではさまざまなサービスがあります。

特におすすめなのが1人前から注文可能な「すまいるごはん」のメニューのひとつである「Y*デリ」
レンジや湯銭で調理するだけの10分で完成する簡単おかずが届きます。

もししっかりと調理をしていきたいなら、同じすまいるごはんシリーズの「Cut Meal(2人前~)」もおすすめ。
カット済みの食材が届くので、一緒に届くレシピを見ながら調理をするだけで完成します。

「Cut Meal」は、一食あたり300円(税込)で試せるお試しセットもあるので、お気軽にお試しもできますよ。

取り扱い商品 ミールキット、冷凍弁当
入会金 無料
年会費 無料
配達方法 自社配送
配達エリア 全国
配達時間 午前10時から午後5時位の間に順次配達
※不在がちの方は「鍵付きのあんしんBOX」で配達
配達頻度 毎日
注文方法 ネット・電話・FAX

 

\ 【初回限定】お試しセット 5日間2人前が3,000円(税込)~ /

スーパー並の値段で食材・日用品を購入できる「コープデリ」

食材だけでなくトイレットペーパーや洗剤などの日用品も購入可能なコープデリ
カット済み食材と付属の調味ダレを合わせるだけで簡単に調理可能な冷凍ミールキットもあります。

コープデリの魅力は何といってもその値段の安さです。
だいたいスーパーで買うのと同じくらいの値段で必要なものを配達してくれます。
買い物の手間を減らしたいという方におすすめ。

品添えがとにかく豊富なので、安く必要な食材・日用品が便利に手に入ります。
ミールキットなどに頼らず自炊をたくさんする方にもおすすめです。

冷凍ミールキットのお試しセットもあるので、まずは試してみてくださいね。
無料で資料請求も可能です。

取り扱い商品 ミールキット・冷凍弁当・生鮮食品・日用品
入会金 出資金500円~
※退会時に返金
年会費 無料
配達方法 自社配送
配達エリア 東京・埼玉・千葉・群馬・栃木・茨城・新潟・長野
(神奈川・静岡・山梨はおうちコ-プ)
配達時間 指定不可(地域により固定)
配達頻度 週1回
注文方法 ネット・アプリ・LINE・カタログ

 

\ 【期間限定】ミールキットを含むお試し5品セット1,000円 (税込)

有機・国産など品質にこだわった「パルシステム」

国産原料や化学調味料を使わないなど、原料にこだわった食材を多く取り扱っているのが「パルシステム」です。

プライベートブランドも多く取り扱っており、ここでしか変えない食材も多いのが特徴。

レシピ付きのミールキットも種類が豊富で、およそ10分前後でメイン料理を作ることができます。
もちろん野菜や肉などの主原料は国産を使用し、添付のたれは化学調味料不使用です。

コープデリ比べると少しだけお値段が高いものもありますが、品質にこだわりたい方にはおすすめです。

お試しセットもあるのでぜひ試してみてくださいね。

取り扱い商品 冷凍弁当・ミールキット・生鮮食品
入会金 出資金1,000円~
※退会時に返金
年会費 無料
配達方法 自社配送
配達エリア 東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、長野、静岡、新潟
配達時間 指定不可
※置き配可能
配達頻度 週1回
注文方法 ネット・アプリ・カタログ

 

\ 【無料】資料請求はこちら /

有機野菜や旬な食材が豊富な「Oisix(オイシックス)」

有機野菜やオリジナルの加工食品、ミールキットなどを1品から注文できるOisix(オイシックス)

受け取り日時が選べないサービスも多い中、日時指定ができ好きなタイミングで好きなものを注文できるので、一人暮らし・単身者には利便性が大きいです。

人気のミールキットを含めた厳選10品を試せるOisixおためしセットは大人気。
さまざまなメディアでも紹介されています。

気になる方はぜひ試してみて下さい。

取り扱い商品 有機野菜・ミールキット
入会金 無料
年会費 無料
配達方法 ヤマト運輸
配達エリア 全国
配達時間 月曜から日曜好きな時間帯で受け取り日時指定可能
(午前中/14-16時/16-18時/18-20時/19-21時)
配達頻度 毎週または隔週
※その週の注文をキャンセルすることも可能
注文方法 ネット・アプリ

 

\ 【初回限定】ミールキット4品を含むお試しセット1,980円(税込)~ /

一流シェフによる本格的な料理を低糖質・低塩分で楽しめる「Nosh(ナッシュ)」

シェフと栄養管理士によりメニュー開発された美味しい冷凍弁当が楽しめるNosh(ナッシュ)
すべてのメニューが糖質30g以下、塩分2.5g以下になっており、糖質制限・塩分管理をしている人も気軽に取り入れられます。

メニューは常に60種類用意されており、毎週2種類が追加されるので、飽きることなく食事を楽しめます。

一食ずつ冷凍弁当で届くので、レンジで温めるだけでOK。
疲れて帰った日や急いでごはんを食べたいときにもおすすめです。
冷凍弁当だけでなく低糖質デザートも豊富なのが嬉しいポイント。

容器がひとつひとつ大きいので、冷凍庫のスペースは確保しておく必要があります。

取り扱い商品 冷凍弁当・デザート
入会金 無料
年会費 無料
配達方法 佐川急便もしくはヤマト運輸
配達エリア 全国
配達時間 月曜から日曜好きな時間帯で受け取り日時指定可能
(午前中/14-16時/16-18時/18-20時/19-21時)
配達頻度 1週間に1回・2週間に1回から選択可能
※スキップ・一定期間休止の機能あり
注文方法 ネット・アプリ

 

\ 【初回限定】300円オフで購入可能 6食セット~ /

和食中心でカロリーや塩分控えめな健康的な冷凍弁当が頼める「わんまいる」

管理栄養士により1食当たり平均400kcal以下、塩分3.5g未満に調整された美味しい食材が届くわんまいる
冷凍・真空パックされた個包装で届くので、料理の鮮度を保った状態で届きます。
食材は国産100%とこだわりを感じます。

1食分が主菜・副菜(2種)それぞれ個包装されているので、それぞれ湯銭・もしくは流水解凍するだけでOK。
トレー容器でまとめてレンジで温めるわけではないので、少し面倒ですが、温かいものは温かく、サラダなど冷たいものも冷たく美味しく食べられます。

食材がパックされているサイズは「縦25cm×横20cm×厚み1.5cm」とコンパクトなので、小さな冷凍庫でもすっきり収納可能。

1人前から注文可能なので、ひとり暮らし・単身者へもおすすめです。

お試しセットもお得に試さるので、ぜひ試してみてくださいね。

取り扱い商品 冷凍弁当(冷凍真空パック)・ミールキット
入会金 無料
年会費 無料
配達方法 ヤマト運輸
配達エリア 全国
配達時間 月曜から日曜好きな時間帯で受け取り日時指定可能
(午前中/14-16時/16-18時/18-20時/19-21時)
配達頻度 1週間に1回・2週間に1回・3週間に1回
※スキップ機能あり
注文方法 ネット

 

\ 【初回限定】お試し5食分献立セット 3,480円(税込・送料別)

 

管理栄養士監修の和洋中バリエーション豊かな冷凍弁当が頼める「ウェルネスダイニング」

ウェルネスダイニングは栄養管理士が監修した冷凍弁当を届けてもらえるサービスです。
健康を意識したメニューを多く取り揃えており、カロリー制限や塩分制限、タンパク質調整などが手軽にできる冷凍弁当・料理キットが人気です。

一人前から注文できるので、一人暮らし・単身者にもおすすめ。
お試しセットのようなものはありませんが、初めての方は送料無料なので健康を意識して食事をしたい方はぜひ試してみてくださいね。

取り扱い商品 冷凍弁当・ミールキット
入会金 無料
年会費 無料
配達方法 ヤマト運輸
配達エリア 全国
配達時間 月曜から日曜好きな時間帯で受け取り日時指定可能
(午前中/14-16時/16-18時/18-20時/19-21時)
配達頻度 1週間に1回・2週間に1回・3週間に1回・1か月に1回
※定期購入以外にも都度注文にも対応
注文方法 ネット・電話

 

\ 【初回送料無料】7食セット4,860円(税込)~ /

【まとめ】一人暮らしだからこそミールキット・食材宅配を賢く活用しよう

ほとんどの食材宅配サービスはお得な初回お試しセットを提供しています。
お得な価格・送料無料で試せるものがほとんどなので、まずはお試しセットで比較していくのがおすすめ。

  • 栄養バランスが整った食事をしたい
  • 仕事やプライベートで忙しい
  • 家事や買い出しで一日潰れてしまう

そんなあなたはミールキット・食材宅配サービスをぜひ利用してみてください。
いろいろと試してみるのも楽しいですよ!